AROMATHÉRAPIE - MASSAGE BIEN-ETRE ET TROUBLES DU SOMMEIL (niveau 2)

• Appréhender les bases du massage et auto-massage bien-être aromatique.
• Maîtriser les techniques de relaxation avec les huiles essentielles.
• Savoir conseiller et utiliser les huiles essentielles adaptées aux massages.
• Appréhender et pratiquer les huiles essentielles dans les troubles du sommeil.

Module 1 : Massages Bien-être

1/ Principes et généralités 
- définition
- comment aborder le massage
- conseils
- les bienfaits du massage aromatique
- quelle huile végétale utiliser
- se préparer au massage
 

2/ Précautions et mises en garde
- généralités
- cas non-exhaustifs de vigilance
- les dilutions
 

3/ Les techniques de massages
- massages des mains (Aromatouch technique)
- massage complet du dos
- massage du ventre
 

4/ Les techniques d'automassage
- automassage des jambes
- automassage équilibre hormonal
- automassage revitalisant

Module 2 : Troubles du sommeil et techniques de relaxation

1/Troubles du sommeil et aromathérapie
 a- Introduction et généralités
- les causes
- l'insomnie
- les insomnies transitoires
- le syndrome des jambes sans repos
- apnée du sommeil et ronflements
 

b- Connaitre les huiles essentielles les plus efficaces plus études de cas pratiques

2/ Méthodes de relaxation et aromathérapie
 
a- La méditation olfactive 
- définition et généralités de la méthode
- mise en pratique
 
b- La cohérence cardiaque 
- définition et généralités de la méthode
- mise en pratique

Réservée aux personnes ayant suivi une des formations initiales.

Les participants devront venir en tenue de sport (confortable) et fournir une grande serviette de bain pour pratiquer les massages sur table.

• Aromathérapie et massages bien-être
• Aromathérapie et Troubles du sommeil - Aromathérapie et technique de relaxation