GESTION DU STRESS 1 jour

• Décrire les mécanismes physiologiques et neurophysiologiques du stress
• Citer les différents facteurs de stress (personnels et professionnels)
• Connaitre le principe des mécanismes de défense (fuite, attaque)
• Identifier ses propres comportements
• Appréhender le phénomène du stress
• Mettre en place des réponses adaptées à la prévention et à la gestion du stress
• Offrir des outils concrets pour mieux le gérer 

• Connaitre les mécanismes de stress
• Identifier ses ressources (mentales ou physiques)
• Connaitre les mécanismes de défense

Séquence 1 : Connaissance du mécanisme de stress, identification du niveau de stress personnel et des stresseurs. Compréhension et analyse de son comportement

• Physiologie du stress, concept du cerveau triunique dont système autonome (sympathique et parasympathique).
• Le processus de stress : définition, facteurs (chocs, passages, hyper ou hypo stimulation, événements, environnement)
• Adaptation aux stresseurs : contexte professionnel, personnalité, environnement

Séquence 2 : Connaissance de nos mécanismes de défense. Analyse de stratégies d'adaptation aux situations de stress ou d'agressivité

• Les processus en jeu : mécanismes de défense et adaptation comportementale face à un danger (fuite, attaque, manipulation)
• Comportements en milieu professionnel : analyse de situations
• Place et difficultés de l'expression des émotions 

Séquence 3 : Identification de nos ressources (mentales et physiques)

• Faire face et self contrôle
• Capacités à prendre de la distance et du recul
• Communication verbale et non verbale, écoute, observation et toucher
• Les ressources possibles : exercices de détentes et de mise en « dynamique » : mobilisation de nos capacités physiques et psychiques

• Active et participative.
• Travaux de recherche et de construction de connaissances et d'outils en groupes partant de la fonction, des connaissances et l'expérience professionnelle des stagiaires.
• Analyse de situations professionnelles.
• Contextualisation-décontextualisation-recontextualisation (en lien avec des situations cliniques au sein de l'établissement).
• Auto évaluation, évaluation individuelle réflexive et collective.

En début de formation : Un Questionnaire préformation permettra au formateur d'apprécier les connaissances des participants. Ces informations seront un des éléments de référence pour la réalisation du bilan de fin de formation.

En cours de formation : Le formateur procède à des évaluations, en fin de modules, afin de vérifier la progression et la satisfaction du groupe.

Bilan de fin de formation : Un Questionnaire post formation permettra au formateur d'établir un bilan de fin de formation.

Par ailleurs, une évaluation générale de la qualité de notre prestation sera faite en présence du formateur, et dans la mesure de leur disponibilité, d'un cadre de l'établissement ou du directeur des soins. Ce bilan a pour objet de recueillir le niveau de satisfaction des participants.

Un certificat de réalisation sera délivrée à chaque participant

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